Tout d'abord, 4 grands principes,
valables dans pratiquement toutes les situations :
1er principe :
Ne jamais se dire : "je vais faire un régime".
Surtout ne jamais commencer un programme quel qu'il soit, avec un sentiment de
frustration, de punition ou de difficulté. Ne jamais penser que cela va être une "corvée",
que l'on va faire un sacrifice, se priver d'une manière ponctuelle, pour essayer de perdre
quelques kilos obsessionnels ou pour obtenir n'importe quel résultat que l'on souhaite, avec
l'idée que cela va durer un temps et qu'ensuite on pourra reprendre toutes ses mauvaises
habitudes.
Il ne faut jamais "faire un régime".
Il s'agit simplement ...
2ème principe : de prendre la décision de vous occuper de
vous, de vous faire plaisir.
Commencer n'importe quel programme de remise en forme, de contrôle de poids ou de
prévention santé avec un sentiment de satisfaction
et de plaisir :
Enfin ! ...
Je vais enfin prendre le temps de m'occuper de moi, de mon bien-être, de ma forme
et de ma santé pour les années à venir...
3ème principe : Être lucide, et regarder les choses en
face.
N'attendez rien des gens qui vont vous plaindre ou vous flatter.
Si votre situation de santé ou votre POIDS ne sont pas satisfaisants, il y a toujours
des raisons, vous avez certainement fait des erreurs qu'il faudra corriger.
Ne cherchez pas "le thérapeute qui fait des miracles", ni "le produit miracle"...
ça n'existe pas..
Il est totalement impossible de régler tous les problèmes d'un organisme qui fonctionne mal
en quelques jours, par un coup de baguette magique, ni en n'intervenant que dans un seul
domaine (nutritionnel, énergétique ou autre) mais par une prise de conscience
de la totalité des points sur lesquels il faudra agir... sur lesquels
VOUS devrez agir..
Les recommandations ci-dessous vous présentent les plus importants.
4ème principe : Sauf cas extrêmes,
il n'existe pas de situation désespérée
Quels que soient votre âge, vos antécédents, votre état de santé actuel, il est
TOUJOURS possible d'améliorer votre forme, votre silhouette, votre bien-être et votre joie
de vivre.
Cette fabuleuse complexité qu'est l'être humain représente, à notre connaissance,
l'aboutissement, la finalité de l'ensemble de la création. L'entité "être humain", dans son
intégralité, corps et esprit indissociables, est une "machine" merveilleuse, la plus
sophistiquée et la plus performante qui existe (en tout cas sur notre planète), et
qui possède d'insoupçonnables capacités d'auto-réparation,
pour autant qu'on lui fournisse les matériaux, les outils (nutrition, style de
vie), et les informations qui lui sont indispensables, et qu'on le soustrait autant
que cela sera possible, aux nombreuses agressions qu'il subit quotidiennement
(toxiques, ondes nocives, champs électromagnétiques, etc...)
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