Respirations et visualisations

guérison par les couleurs.

Les bienfaits d'une respiration bien maîtrisée ne sont plus à démontrer...
Voici quelques exercices de yoga Nidra et visualisations avec les couleurs qui sont à la portée de tous...

Je reviendrai sur ce dossier pour l'améliorer et le compléter, mais je souhaite dès aujourd'hui vous indiquer quelques petites techniques qui peuvent vous aider...








• Petite relaxation avec les couleurs.
  
  
• Une meilleure oxygénation avec la "respiration tournante"
  
  
• Eliminer les toxine et s'énergiser par Le soupir
  
  
• Guérison par la visualisation des couleurs : Guérir l'herpès
  
  
• contrôler son poids

La respiration "tournante" :

Apprenez à vous dynamiser par une respiration consciente et vitalisante que vous pouvez faire dans toutes les circonstances, et en particulier en marchant, lors de promenades par exemple.
Pendant une randonnées, elle vous permettra d'aller beaucoup plus loin, plus facilement ...

Commencez toujours par quelques inspiration / expirations profondes...

Ensuite vous inspirez par le nez en visualisant :


• Vous faites commencer l'inspiration au niveau du chakra du plexus solaire, et pendant le temps de la même inspiration :
  
  
• vous "faites tourner" l'inspiration en partant vers le bas,
  
  
• vous passez par devant sur les chakras 2 (sexe) et 1 (racine) puis, toujours pendant la même inspiration
  
• vous remontez le long de la colonne vertébrale en visualisant que vous passez sur tous les chakras,
  
• Vous passez au dessus de la tête,
  
• vous redescendez et terminez votre inspiration où vous l'avez commencée, au niveau du chakra du plexus solaire.
  
  
Vous expirez par la bouche, en faisant très exactement le même circuit, et en terminant au plexus solaire...

Avec un peu d'entrainement, vous parviendrez à parfaitement maîtriser ce genre de "respiration", sans interruption, et à la pratiquer pendant de longs moments.

Pendant une marche en montagne par exemple, vous serez surpris de l'efficacité que cela vous procure...

Le "soupir" :

Se purifier, éliminer les toxines, se remetre en forme....

Inspirez lentement, par le nez, la langue collée au palais, la pointe de la langue collée à l'arrière des incisives supérieures.

Visualisez que pendant le temps d'une inspiration, vous faites "tourner", comme pour la respiration tournante, en partant du plexus solaire, descendant par devant vers le premier chakra, en remontant par le dos, passant par le chakra couronne, et vous terminez l'inspiration sur le plexus solaire.

Légère rétention.

Vous expirez par la bouche, en vidant complètement les poumons, directement, sans "tourner", mais en visualisant que vous expulsez toutes les toxines et nocivités de votre organisme.
Toutes les toxines, autant celles du corps physique, que les pensées nocives, toxines et nocivités cérébrales...

Vous devez vraiment le voir comme un nuage de "poussières" toxiques que vous évacuez.
Vous pouvez l'accompagner d'un mouvement des deux mains comme pour chasser loin de vous un nuage de poussière...

3 ou 4 "soupirs" profonds enchainés devraient suffire pour vous remettre "en route", même après une nuit de peu de sommeil...

Guérir l'herpès :

La guérison par la respiration et la visualition des couleurs est presque aussi efficace que la chromothérapie classique (à l'aide de lampes ou de projection des couleurs), elle pratiquement sans danger, et vous pouvez l'utiliser sans l'aide de personne, à tout moment de votre vie...

Dans certains cas elle permet de résoudre des problèmes totalement insolubles autrement, c'est le cas de l'herpès.

La seule condition de base pour que cela fonctionne, est une bonne aptitude à la visualisation et à la concentration. Cela est accessible à TOUT LE MONDE, avec un petit peu d'entraînement.

La technique de base est très simple et est valable dans tous les cas, quel que soit le mal ou l'organe à traiter :

Vous commencez par quelques respirations profondes, en inspirant bien puis en vidant bien les poumons.

Ensuite, pendant deux minutes, vous devez visualiser que vous inspirez de la lumière BLANCHE.

Vous visualisez une belle lumière blanche, vous pouvez l'imaginer comme un brouillard lumineux que vous inspirez, ou que vous inspirez à travers un écran très blanc...

Légère rétention.

En expirant, vous visualisez que vous envoyez la lumière remplir tout votre corps, de la tête aux pieds. La lumière blanche se répartit partout, elle nettoie le corps...

Ensuite, spécialement pour l'herpès :

Inspirez en visualisant que vous inspirez du VERT                   (un beau vert lumineux) - par exemple, vous visualisez que vous inspirez un beau brouillard vert...

Légère rétention.

Vous expirez en visualisant que vous envoyez le vert vers l'endroit à traiter (l'endroit ou se trouve l'herpès).
Vous pouvez l'imaginer comme un rayon laser qui va sur l'herpès, ou comme un nuage vert qui envahit par exemple la lèvre s'il s'agit d'un herpès labial.

Vous devez faire au minimum 9 inspirations / expirations.

A chaque expiration, vous visualisez que l'emplacement (ou l'organe) devient de plus en plus vert, au bout des 9 expirations, vous le voyez complètement vert...

Pour terminer, vous refaites deux minutes de respiration avec la lumière blanche, comme au début.

Si vous faites cela dès que vous sentez l'herpès arriver, il ne se développera pas et en général, dès le lendemain il est sec.

Il faudra peut-être traiter ainsi deux ou trois fois, mais en général, l'herpès ne reviendra plus.

Si vous faites cela avec application et sérieux, les résultats sont TOUJOURS spectaculaires...

Contrôle du poids (perte ou prise de poids) :

Attention, il ne s'agit pas d'une recette miracle pour "maigrir" sans se priver, encore une fois, cela n'existe pas...

Mais il arrive que pour diverses raisons, une personne qui va être très attentive à son alimentation ne parvienne pas à stabiliser son poids au mieux de son organisme.

Cette "respiration" va vous aider à ramener votre poids à plus de "normale", que ce soit pour "perdre du poids", ou pour en prendre...

Procéder exactement comme pour guérir l'herpès (voir plus haut).

Commencez toujours par quelques respirations profondes, puis inspirez comme indiqué de la lumière blanche, qui va nettoyer votre corps.

Ensuite, vous procédez exactement comme pour l'herpès, mais vous inspirez de la lumière rouge

A l'expiration, vous l'envoyez sur le chakra racine, c'est à dire entre les jambes, où vous visualisez un carré que vous coloriez en rouge, et qui devient de plus en plus rouge au fur et à mesure des inspirations / expirations.

Ce travail avec le rouge ne devrait pas dépasser 2 minutes, mais vous pouvez le faire deux ou trois fois par jour.

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