Eliminer les toxines

physiques, énergétiques et psychiques...

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La pureté est la condition de notre épanouissement, la condition de notre santé, de notre force, de notre beauté, de notre intelligence, de notre joie, de notre amour.   Pourquoi ?
Parce que les impuretés constituent toujours un obstacle à la circulation des énergies, que ces énergies soient physiques ou spirituelles. Il est donc important pour l'homme de se débarrasser de ses impuretés, et si les exercices de purification ont une si grande place dans la Science Initiatique, ce n'est évidemment pas sans raison.
Cette purification, nous devons l'entreprendre non seulement par des moyens physiques (le jeûne, les exercices respiratoires, les ablutions, etc.), mais aussi par des moyens spirituels : la concentration, la méditation, la prière, afin d'introduire en nous une substance qui désagrège et rejette les éléments nocifs.
Et cette substance, c'est la lumière."

Omraam Mikhaël Aïvanhov

Prendre soin de son corps, être responsable de sa propre santé, devrait être LA priorité absolue de toutes les préoccupations de chaque personne...   car loin d'être un acte d'égoisme, c'est   - et de très loin -   la meilleure façon d'aider les autres, d'aider sa famille, d'aider l'humanité...

Très souvent, sur les "Forum" et les "Listes de diffusion", on lit de nombreux messages de personnes qui affirment souhaiter devenir thérapeutes, souhaiter "aider les gens"... intention très louable...   Malheureusement, la grande majorité de ces personnes sont souvent elles-même très mal, parfois en grande souffrance personnelle, qu'elle soit reconnue ou occultée...

Et pourtant, la meilleure façon d'aider les autres est simple : il faut déjà ne pas leur imposer nos propres misères... ne pas leur faire partager allègrement toutes nos pollutions... une personne en parfaite santé, "bien dans sa peau, bien dans son corps", rayonne... sa seule présence est apaisante...
Même la mamam qui ne veut QUE le bien de son enfant, devrait comprendre que le meilleur cadeau qu'elle puisse lui faire est une mamam en bonne santé, bien dans sa tête, bien dans sa peau, bien dans son corps, parfaitement équilibrée, positive et optimiste...



Au-delà de toutes les attentions à apporter à son alimentation, et aux diverses précautions largement décrites sur les autres pages de ce site, pour optimiser sa santé, et permettre à notre organisme de résister à toutes les agressions dont il est l'objet quotidiennement, il est extrêmement important de penser à éliminer régulièrement toutes les toxines qui envahissent et encombrent notre organisme, notre vie...

Il y a bien sûr les toxines physiques (matérielles) : ce sont toutes les "pollutions" générées par notre mode de vie, toxines incluses dans notre alimentation, l'eau que nous buvons, l'air que nous respirons, y compris les pollutions électro-magnétiques...

Il y a les toxines énergétiques : toutes les sortes d'entités, mémoires, énergies nocives, liens, etc...   la liste est longue...

Mais il y a aussi les toxines psychiques : la rancoeur, la jalousie, la haine, les "formes pensées" résultant d'obsessions, les informations "sales", les "bourrage de crâne" dus à la télévision, à la publicité, aux divers médias, aux films violents et parfois dégradants, les lectures pernicieuses, les conditionnements religieux ou politiques, les pensées négatives, les obsessions (parano)... tout cela encombre et dégrade la qualité de notre psychisme, ce qui se répercute tôt ou tard sur la qualité de notre santé globale...



Il y a deux niveaux pour éliminer les toxines :

Le premier (et le plus important) est de les éliminer de sa vie AVANT qu'elles envahissent notre oprganisme...   être attentif à les éviter pour n'en "récupérer" que le moins possible...
Il est donc très important de mener une vie saine, d'éviter autant que possible les pollutions de toutes sortes qui nous entourent, mais SANS DEVENIR PARANO ! Ce devrait être un acte naturel, instinctif, car il est également très important de rester positif et de ne pas penser en permanence et de façon obsessionnelle aux diverses nocivités qui nous entourent (sinon, ça devient des toxines psychiques !!!) :

► dans la nourriture :
- manger "BIO", privilégier une alimentation saine, simple et naturelle : manger "local" et de saison (voir page votre participation   et toutes les pages du dossier "nutrition"),
- boire de l'eau de qualité (Mont Roucous, Rosée de la Reine... voir page boire),
- éviter les aliments acidifiants ou nécessitant beaucoup d'énergie pour la digestion... (associations alimentaires )
- éviter la cuisson "agressive" des aliments (température), etc... etc...

► dans les habitudes et l'environnement :
nous sommes entourés de pollution, mais on peut faire en sorte de l'éviter au maximum.
• Ne pas fumer, éviter tous les endroits, magasins, bureaux, etc... où des gens fument (tabagisme passif),
• aérer TOUS LES JOURS longuement son appartement,
• ne pas brûler d'encens ou de bougies de manière exagérée,
• bien choisir tous ses produits d'entretien et ses cosmétiques,
• éviter les émanations de VOC dans son environnement (la liste est longue, voir   "Les toxiques" ),
• éviter de se "promener" inutilement dans les endroits trop pollués (certains quartiers de ville où la circulation est intense, carrefours, etc...)
  
  là encore la liste est longue... Il suffit de réfléchir et de bon-sens...



Deux images me revient souvent à l'esprit - vu dans mon quartier : 1 - deux gentilles Dames, "bien comme il faut", discutant allègrement sur un trottoir, près d'un carrefour très encombré, et s'extasiant longuement sur le bambin de l'une d'elles, dans sa poussette...   seulement aucune des deux ne s'est rendue compte qu'un camion était arrêté juste à côté, en bordure de trottoir, moteur en marche, et que le gamin dans sa poussette avait le visage exactement à la même hauteur que le tuyeau d'échappement du camion, et était littéralement asfixié par les gas d'échappement... 2 - Lors d'une fête populaire, un chapiteau en forme de scène était dressé sur une place, et un groupe (médiocre !) diffusait à l'aide d'une sono super-puissante, une "musique SKA" d'une violence inouie...   devant la scène, le vide s'était fait car le volume sonore était difficilement supportable. Les premiers spectateurs se tenaient sagement à une bonne trentaine de mètres (les mains sur les oreilles !!!)...   Sauf une très jeune femme qui se trémoussait, seule, juste devant les "baffles", au milieu de l'espace vide...   seule ?? non, car son bébé l'accompagnait. Et ce bébé était dans une poussette dont la capote était levée, orientée vers la scène, à moins de 10 mètres de la source sonore... bien que totalement inconscient, ce genre d'attitude n'en est pas moins criminel...



► éviter l'auto-intoxication par une bonne hygienne de vie :


voir les pages hygiène de vie   -   sommeil   -   et un bon résumé sur la page stratégies"

Ensuite, en ce qui concerne l'élimination proprement dite des toxines que nous n'avons pas pu éviter et qui sont présentes DANS notre organisme :

L'élimination se fait par les principaux émonctoires, qui sont :

• le système digestif, avec en particulier le colon, et le foie qui est le grand filtre général...
• Les reins et le système urinaire,
• la peau (transpiration, respiration cutanée...)
• les poumons et tout le système respiratoire

► Il est donc très important de favoriser au maximum le fonctionnement de ces émonctoires et de "drainer" l'organisme.

• système digestif : alimentation saine, jeunes, fibres alimentaires, hydrothérapie du colon ),
  - voir également réhabilitation intestinale
  
  
• Pour les reins, c'est la même chose, il faut surtout boire suffisamment (mais pas trop), et boire "correctement" - éviter toutes les boissons agressives, le café, le thé noir, l'alcool, tous les sodas et boissons industrielles...
  
  
• pour le système respiratoire, il faut apprendre à bien s'oxygéner, bien respirer... Il existe quantités de techniques et d'exercices pour améliorer sa respiration voir aussi couleurs
  
  
• peau : favoriser des séances de sudation "naturelle", de sauna, et l'élimination des acides et des toxines
  par la pratique d'activités physiques :
  
  La marche à pied, pour ceux qui ont derrière eux un long passé de sédentaire inactif et n'ont strictement aucun entraînement, la marche à pied est la "case départ" incontournable...   il faut commencer calmement, lentement, par petites étapes, mais ce n'est qu'un début...   pratiquée de façon régulière et assez soutenue, la marche sportive (randonnée) est un excellent exercice qui peut se pratiquer PARTOUT, et offre l'avantage de pouvoir reprendre contact avec la nature et de s'aérer...
  
  La course à pied Du point de vue efficacité et faisabilité, il n'y a aucune autre activité sportive qui puisse concurrencer la course à pied. On peut courir partout et tout le temps en forêt ou en ville. Il suffit de lacer ses chaussures et départ.   TOUT LE MONDE peut courir, à tous les âges, il suffit de commencer doucement, cela s'apprend.     Et c'est gratuit !!!
  
  La "marche nordique" (Nordic Walking) - marche (ou course) avec l'aide de bâtons spécialement adaptés (genre bâtons de ski) est l'une des meilleures activités pour TOUS les âges...
  Il faut absolument surmonter l'espèce de "gêne", (de "peur du ridicule") que l'on associe à l'utilisation des bâtons : ces bâtons ne sont pas là comme certains se l'imaginent pour aider à l'équilibre de personnes âgées, mais pour "récupérer" l'utilisation des membres supérieurs - au lieu de marcher sur deux jambes, avec le torse raide et inutilisé, on "marche" avec les 4 membre (comme TOUS les grands quadrupèdes qui sont beaucoup plus efficaces que nous sur le plan physique) et toute la partie supérieure du corps entre en action, et pas seulement les membres inférieurs.
  L'exercice physique est alors très complet et l'entraînement cardiovasculaire et musculaire incomparable.
  La "marche nordique" brûle plus de 400 calories/heure (seulement 280 calories/heure en marche soutenue normale), et pratiquement 90% de tous les muscles du corps sont en action...
  
  Le vélo aussi est excellent, ne coûte rien (on trouve de bons vieux vélos en très bon état pour presque rien et parfois pour rien - voir les magasins des associations caritatives et les "foires" aux vélos) et il n'y a AUCUNE contre-indication...
  
  La musculation en salle : Pour celui qui en a les moyens - car la cotisation annuelle à une salle de "fitness" coûte entre 500 et 1000 euros selon les prestations fournies - le travail en salle (divers cours, travail sur machines, musculation) est une source de bien-être incontournable...
  
  Voir le dossier "Activité Physique" - (actuellement en préparation)
  

  

  
  ► Et quand on a, en toute conscience et sincèrement, fait ce que l'on pouvait faire dans tous ces domaines, et si on ressent le besoin d'une aide supplémentaire (ou en parallèle pour accélerer l'élimination, ou s'il existe un vrai problème de santé), on peut alors avoir recours à la phytothérapie, aux huiles essentielles, à l'homéopathie, à la spagyrie, etc... pour aider, soutenir et détoxifier le foie (Taraxacum, Cardus Marianus) - et accélérer le drainage des émonctoires...
  voir détoxification (en bas de page) et drainage des émonctoires
  
  Mais en cas de besoin, il ne faut surtout pas hésiter à consulter un thérapeute (naturopathe) formé dans ces disciplines, car il ne faut jamais faire d'auto-médication non contrôlée - beaucoup trop de gens font vraiment "n'importe quoi"....

Les "toxines" énergétiques           ( Voir un exemple )

devrait être éliminées régulièrement (pour ne pas dire quotidiennement) voir la page "guérison énergétique" et là aussi, ne pas hésiter à demander de l'aide...     ne pas hésiter à participer à quelques séminaires pour apprendre les techniques de base... sophrologie, Qui gong, Taï chi chuan, diverses formes de yoga, etc...

Les toxines psychiques,

La purification passe d'abord par une excellente hygiène générale de vie, par le calme, la prière et la méditation...
Et il faut (là aussi et surtout) être très attentifs à ne pas laisser se créer des pensées malsaines, se laisser envahir par le doute, les peurs, la haine, la jalousie, le manque de confiance, etc, etc...
Je sais que je ne vais que répéter des choses qui ont été dites, redites et rabachées depuis des millénaires (il faut quand même croire, vu sa solidité, que la recette "tient la route"), mais les deux mots clefs pour une parfaite purification psychique sont "amour " et "pardon"...
► Mais attention, au-delà des mots, il ne suffit pas d'aimer et de pardonner du bout des lèvres, mais d'apprendre à conserver une véritable estime pour soi-même, et pour celui qui nous a fait du mal...
Et surtout ce qu'il faut bien comprendre, c'est que ce n'est pas un cadeau que l'on fait à l'autre, mais à soi-même.
On SE fait le cadeau de n'avoir aucune haine en soi, aucune agressivité, de ne pas polluer son psychisme par des pensées négatives...   je n'en dirai pas plus pour l'instant, ce n'est pas mon propos. Sur ce sujet, il faudrait en écrire des pages....



"Il est dangereux, pour l'équilibre psychique, de rester longtemps sous l'emprise de pensées, d'émotions et de sentiments négatifs. Évidemment, l'existence ne réserve pas que de bonnes surprises et, à un moment ou à un autre, personne ne peut éviter d'éprouver des déceptions, des chagrins, de l'irritation. Mais quand cela arrive, tâchez de tout faire pour vous arracher vite à cet état, sinon vous finirez par être complètement ligoté, submergé. Profitez du laps de temps où il est encore facile de vous dégager. Mais vous ne vous dégagerez pas en restant là à vous débattre, car vous n'êtes pas de taille à lutter. Se débattre dans l'obscurité n'a jamais fait jaillir la lumière : il faut sortir de là. Donc, pour que le mécontentement, la jalousie, la rancune, la colère ne finissent pas par avoir le dessus et vous détruire, essayez tout de suite d'appeler à vous des pensées et des sentiments qui vous projetteront dans la lumière, l'amour, la paix : c'est ainsi que vous serez sauvé !" Omraam Mikhaël Aïvanhov