Soins de la peau

des ongles et des cheveux

Beaucoup plus qu'une simple enveloppe, la peau est l'un des grands organes très importants de notre corps.
Elle remplit un grand nombre de fonctions essentielles à notre protection, notre équilibre et notre bien-être.

Elle est l'un des grands "agents de renseignements" du cerveau avec qui elle est en communication constante : au moment de la formation du foeutus, ce sont les mêmes cellules souches qui vont participer à la "construction" du cerveau et de la peau, ce qui a fait dire que "la peau est du cerveau étalé"...

La peau participe très activement au réflexe de respiration, et ce sont les cellules qui composent notre peau qui sont "aux premières lignes" de défense contre toutes les agressions de l'environnement, les radiations, les coups, blessures, brûlures, etc...

Après des années de service intensif, dans des conditions souvent très rudes, et sans soins suffisants, notre peau se fatigue : Peau trop fine, peau sèche, tachetée de pigments, peau moins élastique, qui cicatrise moins bien, formation de rides ...

Il est donc très important de prendre soin de sa peau, et cela le plus tôt possible.

Mais si les soins "extérieurs" et le traitement local sont indispensables et nécessitent des produits de très haute qualité, il ne faut jamais oublier qu'un programme de soins bien compris passe d'abord par la nutrition et l'apport des éléments indispensables.


Deux actions sont particulièrement efficaces pour toute personne qui souhaite obtenir une peau saine et souple :

• Hydratation (boire un minimum de 1,5 à 2 litres d'eau par jour hors des repas),
• et surtout complémentation en acides gras mono et poly-insaturés.

Les cellules qui composent notre peau font partie des 100 000 milliards de cellules dont nous sommes constitués. Si les membranes des cellules de la peau deviennent sèches et rigides, il faut penser que la plupart des cellules qui composent l'intérieur de notre corps souffrent des mêmes troubles.

Toutes les analyses et études faites dans le monde ces dernières années démontrent que nous présentons TOUS des carences importantes en différents acides gras essentiels, en particulier gamma-linoléniques et Oméga 3, qui sont indispensables à la bonne hydratation de la peau, à sa souplesse, à la bonne communication entre les cellules, à la protection contre les infections, l'inflammation et autres désagréments.

Une peau qui s'assèche, se pigmente par taches, vieillit prématurément, ne doit pas seulement faire l'objet de soins cosmétiques, elle doit faire penser à un bilan nutritionnel complet,

• corriger les carences par la prise de compléments,
• penser à l'importance des antioxydants (vitamines E et C, bêta-carotène et lycopène, sélénium et flavonoïdes) pour protéger les "bons" acides gras des membranes de nos cellules.

Soins des ongles :

L'aspect des ongles, leur forme, leur texture, leur dureté et souplesse sont, pour le thérapeute, une excellente source d'informations sur l'état de santé générale de la personne.

Des ongles beaux et solides sont depuis toujours considérés comme un atout de séduction et de santé.

Pour assurer une bonne santé à vos ongles, vous devez d'abord veiller à ne pas trop les exposer aux toxiques contenus dans les produits de lessive ou de nettoyage, et à tous les produits chimiques.

Limitez également l'usage de vernis à ongles qui peut les rendre cassants. Mais il est évident que là aussi, les carences nutritionnelles sont à la base de beaucoup de problèmes.

Vos ongles ont le plus grand besoin de :

• protéines de qualité,
• vitamine B8
• soufre
• zinc
• iode
• calcium
• fer
• silicium

La complémentation est très efficace et apporte des résultats rapides...

Nourrissez vos cheveux !

Si l'état de votre chevelure laisse à désirer, sachez que des mesures nutritionnelles adéquates, associées à des soins capilaires spécifiques, contribuent à lui rendre vitalité et éclat.

Les substances les plus bénéfiques en ce domaine sont :

• les protéines (végétales et de qualité)
• les acides gras polyinsaturés (dont la carence courante peut se traduire par des altérations de la structure capilaire)
• les vitamines B (et notament B5 et B8),
• les oligo-éléments soufre, silicium, zinc et iode.

Privilégiez une alimentation saine et "BIO", usez et abusez de légumes (ail, oignons, coux-fleur, poireaux) mais surtout, consommez quotidiennement les compléments alimentaires nécessaires.